Lisez également: "Apnée du sommeil - DefiNition, mécanisme et traitement "
Parasomnias se référer à une gamme de troubles du sommeil qui se produisent pendant différents étapes du sommeil, y compris sommeil lent profond lent, lorsque l'activité cérébrale ralentit. Ces perturbations peuvent survenir pendant les premières heures de sommeil, au début de la nuit, ou à tout autre moment, modifiant qualité du sommeil et perturber Cycles de sommeil normaux. Certains dormeurs peuvent ressentir fréquemment Awakenings nocturnes, tandis que d'autres éprouvent un excessif somnolence diurne ou difficulté s'endormir.
Bien que la parasomnie cauchemardesque puisse ressembler à un trouble insignifiant, quelques parasomnies, tel que somnambules ou terreurs nocturnes, peut provoquer un comportement agité pendant le sommeil, mettant même en danger le dormeur.
L'importance des troubles et leur impact sur le cycle de sommeil horloge biologiqueet circadien rythme circadien nécessitent souvent des études de sommeil dans des centres spécialisés, en utilisant des outils tels que électroencéphalogramme (EEG). Il est crucial pour chaque individu de comprendre ces perturbations afin de mieux dormir et de préserver sommeil reposant.
Parasomnie et sommeil profond
Les mystères de la nuit nous conduisent souvent dans le monde complexe de parasomnie. Interférer avec notre cycles de sommeil, ces troubles perturbent notre repos, défini par différents phases de sommeil, de la légèreté de sommeil léger à la profondeur de sommeil très profond. Dans le contexte de ces parasomnies, certaines personnes se réveillent avec un début, d'autres parlent dans leur sommeil ou secouent leurs membres pendant ces précieuses heures de récupération. Il est essentiel de distinguer ces troubles pour une bonne nuit de sommeil et de bien hygiène du sommeil.
Terreurs nocturnes
Terreurs nocturnes sont courants chez les jeunes enfants. Imaginez un enfant dormant paisiblement, immergé dans un phase du sommeil profond, qui se réveille soudainement, les yeux s'ouvrent mais l'esprit toujours dans les bras de Morpheus. Ces moments, qui sont souvent plus troublants pour les parents que pour l'enfant, se produisent la nuit, lorsque l'enfant peut s'agiter pendant le sommeil, pleurer ou se comporter de façon incohérente. Fournir un environnement apaisant avant le coucher est essentiel pour minimiser ces épisodes.
Ce trouble est héréditaire. Cela peut être suivi de épisodes de somnambules Après l'âge de 5 ans, qui disparaît généralement à l'âge adulte. Il est important de ne pas effrayer l'enfant en lui parlant et de faire face à une situation provoquant l'anxiété qui le perturbe pendant la journée, pour l'aider à s'endormir calmement.
Somnambules
Le somnambulisme est l'une des parasomnies les plus connues. Il affecte 3% des adultes et chez les enfants disparaît généralement autour de l'adolescence. Ici aussi, les gènes sont impliqués: les prédispositions génétiques favorisent somnambules chez les personnes soumises à un stress ou qui ont connu traumatisme. Il existe plusieurs types de somnambules: somnambules simples et Sleepwalking risqué.
Le premier est généralement inoffensif. L'individu effectue de simples gestes, comme allumer les lumières, ou plus complexes, tels que les escaliers descendants, manger ou conduire.
Le somnambulisme risqué est, comme son nom l'indique, plus dangereux: la personne peut commettre des délits ou même des crimes. Avec des crises de fréquence plus élevée, les personnes souffrant de somnambulistes à risque peuvent se blesser ou se blesser, voire se défendre.
Excitations de confusion
L'éveil confusion a de nombreux noms: il est également connu sous le nom inertie du sommeil ou intoxication du sommeil. Ce trouble se révèle comme un état de confusion ou de comportement inapproprié sur l'éveil, souvent après un Awakening forcé dans sommeil profond. Le sujet peut être incohérent ou même violent. Les épisodes sont généralement suivis de amnésie.
La majorité des personnes qui éprouvent des excitations de confusion ont d'autres troubles du sommeil. Dans d'autres cas, les gens présentent un trouble mental ou ont connu une excitation confusion après une suite psychotrope. L'abus d'alcool et le manque de sommeil sont souvent la cause. * Parasomnie provoque
Parasomnie et sommeil paradoxal
Pendant le sommeil paradoxal, l'activité cérébrale est élevée: c'est à ce moment que les rêves les plus élaborés se produisent. REM Sleep a également ses propres parasomnias.
Cauchemars
Cauchemars, qui peut perturber dormir qualité et temps, diffèrent des terreurs nocturnes. Souvent, après un cauchemar, l'individu a du mal à revenir sommeil paisible, et insomnie peut se produire. Le souvenir du cauchemar persiste sur l'éveil, accompagné d'un sentiment d'angoisse ou de tristesse. Ces rêves perturbateurs sont fréquents dans l'enfance et ont tendance à diminuer à l'âge adulte. Cependant, lorsqu'ils sont stimulés par des situations telles que stresser, fièvre, privation de sommeil ou ingestion d'alcool, leur occurrence peut devenir plus fréquente.
Troubles du sommeil comme apnée du sommeil, hypersomnie ou même jambes agitées Le syndrome peut également influencer la survenue de cauchemars. Une mauvaise qualité du sommeil peut conduire à d'autres Symptômes diurnes, tel que excessif jour envie de dormir ou manque de tonus musculaire. Si ces cauchemars persistent, surtout au-delà de l'enfance et perturbent régulièrement les habitudes de sommeil, il est crucial de consulter un spécialiste du sommeil.
Le sommeil agité affecte non seulement la durée du sommeil, mais aussi la fonction cérébrale, la mémoire et le système nerveux, avec des conséquences potentiellement graves pour la santé globale.
Troubles du comportement du sommeil REM
Dans Sommeil, le corps est atonique: Les muscles au repos ne réagissent pas. Quelqu'un souffrant de Sommeil troubles du comportement montrera une activité physique anormale. Le programme comprend des comportements violents tels que des cris, des tentatives d'attaques ou des gestes soudains, parallèlement au rêve de la personne. Ici, c'est plus un cas de parasomnie adulte, affectant particulièrement les hommes de plus de 50 ans. La personne réagit dans la vie réelle comme dans son rêve, offensant peut-être ceux qui les entourent ou eux-mêmes, essayant souvent de se défendre contre un ennemi de rêve.
Ce trouble peut avoir plusieurs causes, telles que le retrait ou un effet secondaire d'un médicament. Cependant, si le trouble apparaît chroniquement, c'est peut-être le signe avant-coureur d'un trouble neurologique. Chez certains hommes, ce trouble est apparu dix ans avant le début d'une maladie dégénérative comme celle de Parkinson.
Paralysie du sommeil
Lorsque la personne consciente se réveille ou s'endort, elle est paralysé, incapable de bouger ou de parler. Cette paralysie s'accompagne souvent de Hallucinations hypnagogiques Cela a mis la personne dans un état d'anxiété ou de grande peur. Cette expérience peut durer de quelques secondes à quelques minutes.
Alors que la paralysie du sommeil est un symptôme de narcolepsie, il peut également se produire chez les personnes non socles pendant les périodes de grand stress ou avec de mauvaises habitudes de sommeil.
Expliquer le mécanisme de paralysie est généralement suffisant pour calmer la fréquence des attaques. Ils ne présentent aucun danger physique, mais peuvent affecter la vie des personnes concernées, en raison de l'anxiété que les hallucinations génèrent.
Autres parasomnias
Rythmes de sommeil
Nous pourrions l'appeler parasomnie bébé, car il affecte les nourrissons. Ce trouble est facile à reconnaître: pendant la nuit ou lorsqu'il s'endormit, l'enfant se balance à plusieurs reprises d'avant en arrière ou de droite à gauche. Le plus grand risque est qu'il puisse se blesser en lui frappant la tête: la protection est essentielle. Ce problème peut souvent être résolu en plaçant le matelas directement sur le sol pour éviter le balancement.
Hallucinations hypnagogiques
Ces hallucinations sont celles qui apparaissent pendant la paralysie du sommeil. Ils peuvent être auditif ou visuel - Certaines personnes peuvent même se sentir saisies. Dans un cauchemar éveillé, la personne voit ou sent la présence d'une entité maléfique. Pour éviter ces hallucinations, un surmenage doit être évité; Il est également préférable de ne pas dormir sur le dos, une position propice aux rêves et aux cauchemars.
Énurésie
C'est tout simplement une augmentation de lit involontaire chez les enfants. Considéré comme un développement normal de la vessie, d'autres facteurs peuvent déclencher ce problème, comme un trouble psychologique ou physiologique. S'il persiste après 8 ans, une consultation est en mise.
Somniloquy
Une forme de somnambulisme vocal, somniloquistes parler dans leur sommeil. Ils peuvent s'exclamer, poser une question ou discuter, souvent en réponse à un rêve. Ce trouble est généralement inoffensif, bien qu'il puisse entraîner des malentendus.
Bruxisme
Grider vos dents la nuit a un nom: bruxisme. Ces contractions répétées des mâchoires provoquent un bruit désagréable pour ceux qui les entourent, mais ne présentent aucun danger particulier. Des dispositifs dentaires sont disponibles pour empêcher l'usure des dents.
Apnée du sommeil
Comme son nom l'indique, l'apnée du sommeil, c'est lorsque vous arrêtez de respirer pendant la nuit. Les causes peuvent être variées: par exemple, un manque de tonus musculaire ou d'obésité. La fréquence de l'apnée du sommeil chez les personnes atteintes est très élevée et peut entraîner de graves problèmes de santé, y compris les maladies cardiovasculaires. Si vous ressentez une somnolence pendant la journée, ou si votre partenaire remarque un ronflement fort ou une pause pour respirer la nuit, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Lisez également: "Apnée du sommeil - Définition, mécanisme et traitement"
Troubles de l'alimentation nocturne
Toujours peu connu, les troubles de l'alimentation nocturne entraînent généralement une hyperphagie le soir ou la nuit. Ils se produisent chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, comme la boulimie ou ceux qui essaient de perdre du poids. Consulter un spécialiste.
