Somniloquia: definizione di questo disturbo universale
Potresti non conoscere questo disturbo del sonno con il suo nome medico, ma quando ti viene dettodi parlare mentre dormi, è subito più significativo. Il parlare nel sonno è un vero e proprio disturbo del sonno distinto dal camminare nel sonno. Nel primo caso, la persona interessata non si mette in pericolo perché il fatto di parlare mentre si dorme implica, come suggerisce il nome, che il sonno non è disturbato. Al contrario, il sonnambulismo riguarda una persona attiva, che si alza, si muove e in alcuni casi può mettersi in reale pericolo. Una persona che parla nel sonno emette parole mentre dorme, che vanno dal sussurro al grido, per non parlare del pianto. Le frasi fuoriuscite sono per lo più incomprensibili. Sebbene imbarazzante per chi dorme, che può trovarsi di fronte a rivelazioni delicate, questo disturbo è soprattutto imbarazzante per chi condivide il suo letto.Tuttavia, non è assimilato a una malattia. Il parlare nel sonno rimane un aspetto poco studiato della famiglia dei disturbi del sonno a causa della rara sofferenza che provoca.
Ma a cosa è dovuto?
Sei tentato di pensare che le persone che soffrono di sonnambulismo siano automaticamente affette da sonnambulismo, vero?
Tuttavia, questa non è un'affermazione sempre valida. Molte persone sperimentano i sintomi del parlare nel sonno mentre sperimentano il sonnambulismo, ma questa non è una generalità. Inoltre, i parlatori esclusivi nel sonno sono rari (1,5% della popolazione) e raramente consultano. Generalmente, il parlare nel sonno si verifica episodicamente e non cronicamente. Questo disturbo del sonno comporta una forte stanchezza, manifestata da mancanza di sonno, una grande quantità di stress accumulato o anche una malattia con presenza di febbre. Inoltre, tale disturbo può essere dovuto all'assunzione di farmaci che causano comportamenti psicotici o al consumo di alcol e droghe. Il parlare nel sonno è strettamente legato alla psicologia data la sua causa. Un malessere psichico è più probabile che favorisca la comparsa di tale disturbo. Contrariamente alla credenza popolare, una persona che parla nel sonno non è necessariamente una persona che dorme male. La maggior parte dei pazienti che parlano nel sonno non ricorda nemmeno ciò che ha detto. Attenzione, se hai cose da nascondere, il parlare nel sonno è il nemico giurato dei segreti!
Somniloquia: effetti e conseguenze
Sapendo che siamo quasi uguali quando si tratta di parlare nel sonno: il 75% delle donne e il 71% degli uomini ne sono colpiti, hai il diritto di essere infastidito se il tuo partner mostra segni di questo disturbo del sonno. Non essendo considerato una malattia a sé stante, il parlare nel sonno può comunque creare tensioni nella tua relazione. I colpevoli?
La rivelazione di segreti o una maggioranza di parole volgari o addirittura destabilizzanti. Chi dorme fa spesso rimproveri e insulti che prendono di mira il loro lavoro. Quindi attenzione se sei troppo stressato al lavoro, è più probabile che tu sia scontroso nel sonno! Quindi se soffri di parlare nel sonno da adulto, non hai il ruolo peggiore. Pensa alle orecchie che devono sopportare le tue chiacchiere notturne...
Quando dovresti preoccuparti?
Quindi, non presenta cure o trattamenti se non la pazienza. Molto spesso, questo disturbo appare nei bambini piccoli e scompare con gli anni. Sappi che metà dei bambini parla nel sonno. Dovresti iniziare a preoccuparti solo se hai altri sintomi di disturbi del sonno associati al parlare nel sonno.
Ad esempio, sonnambulismo e sonnambulismo non si mescolano, così come il sonnambulismo e il bruxismo a>. Quest'ultimo include il digrignare i denti durante il sonno. Riesci a immaginare parlare nel sonno e, come bonus, digrignare i denti? Il tuo vicino di letto dovrà essere pazientissimo. Quindi, se il tuo parlare nel sonno è accompagnato da un altro TCSP (Disturbo Comportamentale nel Sonno Paradossale), dovresti consultare un professionista della salute. Come hai capito, il disturbo del sonno chiamato parlare nel sonno è innocuo. Parlare mentre si dorme è sgradevole e disturbante per chi ti sta intorno. La persona affetta da questo disturbo non altera la qualità del suo sonno. Sia i bambini che gli adulti possono essere colpiti dal parlare nel sonno. Se fai parte della minoranza di persone cronicamente colpite da questo disturbo del sonno, devi avere pazienza.
Cerca il problema alla sua fonte, più spesso psicologica, per risolverlo. Se sospetti un sovraccarico di stress, prova metodi di rilassamento pre-sonno che agiranno come un rituale del sonno. Per andare oltre, perché non provare l'autoipnosi per darti ogni possibilità di godere di un sonno profondo e rigenerante?
